Смертность от внешних причин является одной из наиболее актуальных проблем общества, поскольку в большинстве случаев они являются предотвратимыми и, кроме того, средний возраст смерти от этих причин относительно низкий.
Для понимания значения смертности от внешних причин и их места среди других причин смерти важно знать, что это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти (т.е. такие смерти, которых могло не быть, если бы были приняты соответствующие меры). Кроме того, люди, погибшие в результате внешних причин, обычно имеют относительно низкий возраст смерти.
В этом классе причин смертности можно выделить несколько групп внешних факторов. Росстат публикует данные о смертности от следующих групп внешних факторов:

- от случайных отравлений алкоголем;
- от всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от ДТП;
- от самоубийств;
- от убийств;
- от повреждений с неопределенными намерениями;
- от случайных падений;
- от случайных утоплений;
- от случайных несчастных случаев, вызванных воздействиям дыма, огня и пламени;

К внешним причинам смерти относятся те, которые приводят к гибели человека в результате физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или в результате отсутствия одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода).
Если говорить проще, то смертность от внешних причин включает в себя случаи гибели людей, не связанные с болезнями, а вызванные различными умышленными (например, убийствами) или неумышленными (например, несчастными случаями) внешними воздействиями. К наиболее известным причинам смерти этого класса относятся убийства, самоубийства, различные несчастные случаи, включая транспортные происшествия, случайные отравления (в первую очередь алкоголем) и т.д.

Сохранение здоровья детей – одна из главных задач правительства Российской Федерации.
Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных,
сахарного диабета.
Применяйте 9 правил, чтобы сохранить здоровье ребенку в современном мире:

Правило № 1 Режим дня Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие — ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Правило № 2 Здоровый сон Сколько часов сна нужно? Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; 3-5 лет — 10-13 часов; 6-12 лет — 9-12 часов.
Правило № 3 Физическая активность Физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет легкие и сердечно-сосудистую систему. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем.
Правило № 4 Сбалансированное питание Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи, ягоды, фрукты, орехи.
Правило № 5 Эмоциональное состояние Эмоциональное состояние детей во многом зависит от психологической атмосферы в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье.
Правило № 6 Контроль зрения Чтобы сохранить его здоровым, надо выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. Если заметите проблемы, нужно сразу обратиться к врачу-офтальмологу.
Правило № 7 Своевременное обращение к врачу Даже обычная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений.
Правило № 8 Профилактические медицинские осмотры и вакцинация Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития серьезных осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.
Правило № 9 Профилактика несчастных случаев Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.

Берегите здоровье детей!

• вместо того чтобы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;
• выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;
• пользуйтесь лестницами вместо лифтов, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;
• паркуйтесь подальше от места назначения, чтобы пройти лишние 100-200 метров.